疫後辦公室減法哲學5大解析：同事交際、八卦心思、物慾如何重新適應

文、Shannon Lai

過去三年的疫情讓我們的生活發生大幅變動，人與人之間的相處被改變，為了降低病毒傳染風險，我們努力減少與大眾接觸，那些遠距工作、分流上班、電商網購順勢而生…，時間緩慢流逝，如今我們終於迎來疫情解封的這一刻，真心覺得每一個人都值得鼓勵，因為走到今天大家都不容易啊！

在疫情影響之下，步調被放緩的三年裡，日子像被按下暫停鍵，當大家的生活逐漸回復正軌，那些停滯許久的工作項目與人際往來全部重返，你已經做好準備迎接了嗎？

情緒減法哲學：不讓情感越過你的理智

 

疫情解封後，那些與外界切斷的聯繫慢慢活絡，各種公事私事紛至沓來，有時事情一多不免讓人煩躁，一下就被情緒主導，讓理智離家出走，不是對人擺臭臉亂發脾氣，就是陷入低潮哭泣無措…，說穿了上班就是混口飯吃，遇到不順心的人或事，可以難過也可以生氣，但千萬別深陷其中，那是跟自己過不去，有時學著沒心沒肺一點，抱持「開心就好」的原則，凡事放過自己別讓負面情緒誤導你。

Note：當情緒快潰堤的時候，試著換個空間走出辦公室，視線看向窗外，然後深呼吸放空思緒，或者聽首喜歡的歌，緩和自己當下的濃烈情緒。

 

交際減法哲學：時間就該浪費在值得的人身上

 

疫情期間下班的聚會減少了，和朋友見面也不再那麼稀鬆平常，隨著口罩規定鬆綁，各種聚會邀約接連到來，但開心穿梭在各個飯局之前，或許該先思考寶貴的下班時間，到底應該花在無意義的社交飯局上，還是把時間留給誠心相待的朋友和家人呢？與其和一些泛泛之交進行表面的寒暄，絲毫不能鬆懈，還不如一個人獨自看場電影來得愜意。

Note：人雖是群居動物，過度的社交卻只會讓人更空虛，既比不上和三五好友拎瓶啤酒席地而坐來得自在；更不如在吹著晚風的夜晚，獨自散散步、看本書，讓人感到放鬆和滿足。

 

心思減法哲學：想太多也沒用做就對了

 

有人的地方就會有八卦謠言，而辦公室裡最不缺的就是同事間的閒言閒語，對於心思細膩的人，尤其容易被那些隻字片語動搖，打擊自信心，做起事來顧慮重重，原本居家工作無須面對的議論，如今捲土重來，真是想到就讓人瑟瑟發抖！

Note：訂下目標就大膽放心地做吧！想太多也沒用，別讓那些質疑和不看好阻礙你的步伐，經過這場疫情，我們更該明白把握當下，無論成功與否，都先踏出那一步，否則你只能永遠停在原地。

 

物慾減法哲學：不要被莫名的「物慾」迷惑心神

 

辦公室裡同事間的較勁無處不在，有些是來自工作上的較量，有些是行頭上的比拼，對於物質的追求就是這樣開始的。

就像最近出國人數大增，當看到身邊同事陸續出國曬美照，在國外大肆購物，原本對出國沒想法的你，是不是都覺得自己也應該出國一趟，卻忽略那筆錢其實早有其他規劃…

Note：類似這樣的情形辦公室裡層出不窮，除了學著去分辨「想要」及「需要」，不要被莫名的「物慾」迷惑心神，也要確立自己的價值觀，不輕易被人帶風向，遵守自己的理財規劃，只購買真正想要的物品。

 

責任感減法哲學：時間到就瀟灑下班吧

 

如果你也是那種責任心爆表的人，重返辦公室的你，是不是已經開啟加班模式，每天第一個到最後一個走，就差沒住在公司，全部時間都讓「工作」佔據，結果過度投入心力，精神緊繃到一有風吹草動就焦慮不已，雖然把事情做好是應當，但不要因此就把自己的生活壓榨到一點都不剩啊！

Note：這場疫情除了讓我們體會到生命的無常，拉開與旁人的距離，才發現平日都把目光聚焦在他人事務上，你有多久沒有關心自己？畫出自己的底線，不讓「工作」霸佔全部的時間，把份內的工作做完，時間到就該瀟灑離開辦公室，享受自己的下班生活，你最大的責任就是好好照料自己。

 

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