情緒管理寶典
講什麼
放鬆心靈，重拾內在平衡
在這個充滿挑戰的世界中，我們都曾經感受到壓力、內在衝突以及情緒困擾，但現在您不再需要獨自應對！此次邀請到一位優秀的心理諮商師，將為您分享以下內容：
📌 情緒解析 – 理解您的情感，瞭解它們如何影響您的生活。
📌 如何調適 – 探索有效的壓力調適策略，建立內在平靜。
📌 如何處理 – 學習處理內在衝突和情緒困擾的技巧。
📌 解決SOP – 發現解決方案，重獲生活的掌控權。
不論您是在職人士、家庭主婦、學生，或任何尋求心理平衡的人，這場講座都將對您有所幫助。請加入我們，一同探索更健康、更平衡的生活方式！
不要錯過這個難得的機會，一同走向更健康的內心生活！讓我們一起面對挑戰，迎接更美好的未來🙌
誰來說
心理諮商師－陶韻安 老師
在每個人都會經歷的低潮和挫折中
希望這裡成為你的充電站
陪伴你看見自己身上的亮點
好好被接住、也學著接住自己
哈囉，我是安，
有時我們會討厭負面的自己，但我始終相信，每個情緒都有它的意義，是讓我們更理解自己的入口。
我擅長「親密關係溝通、內在衝突、自我探索」等議題，透過教練課聊聊你生活中的挑戰與困擾，釐清內心真正想要的是什麼？ 什麼樣的信念與想法，影響和他人的互動？
讓我們先從更認識自己開始，一步步成為理想的模樣。
➤ Podcast：説説心理話
➤ IG：@lifeisariddle 說說心理話 安｜講師 X 實習心理師
誰要聽
Agenda
🗣️ 掌握情緒，理解自己
如何識別和理解您的情感，以更好地掌握內在世界
🗣️ 建立內在平靜，應對壓力
學習有效的壓力調適策略，並建立一個內心平靜的基礎，以更好地應對生活中的挑戰。
🗣️ 克服情緒困擾，重拾掌控
探索處理內在衝突和情緒困擾的技巧，使您能夠重獲生活的掌控權
🗣️ 找到答案，邁向健康未來
共同尋找解決方案，幫助您邁向更健康、更平衡的未來
🗣️ 填寫報名表先發問，老師直播中回答！